はじめての方・無料体験について
ご安心ください。強引な勧誘は一切行っておりません。無料体験は、まずご自身の身体の「歪み」や「痩せない原因（現在地）」を知っていただくための時間です。当スタジオの「整えてから鍛える」メソッドに心からご納得いただいた方にのみ、最適なプランをご提案させていただきます。一度持ち帰ってご検討いただくことも全く問題ありません。
「完全手ぶら」でお越しいただいて構いません。ウェアの上下、タオル、お水など、トレーニングに必要なものはすべて無料でご用意しております。お仕事帰りや、お出かけの前後でもお気軽にお立ち寄りください。
トレーニング・メソッドについて
9割のお客様が運動初心者からのスタートですので、全く問題ありません。UPdateでは、いきなり重いバーベルを上げるようなことはしません。まずは「ストレッチ整体」で硬くなった筋肉をほぐし、骨格を正しい位置に戻すところから始めます。お客様一人ひとりの体力レベルに合わせた「低負荷」からスタートするため、運動が苦手な方ほど変化を感じやすいのが特徴です。
女性がムキムキになることは非常に困難ですのでご安心ください。逆に「脚が太くなった」と感じる方の多くは、「骨格が歪んだまま」間違ったフォームでトレーニングしていることが原因です。私たちは機能解剖学に基づき、骨格を「整えてから」正しい軌道で筋肉を動かすため、太ももやふくらはぎに無駄な筋肉をつけず、しなやかで女性らしい引き締まったラインを作ります。
むしろ改善が期待できます。当スタジオでは、痛みの原因となっている「筋肉の癒着」や「姿勢の崩れ」をプロの目で評価します。痛みを庇いながら運動するのではなく、根本原因となる骨格からアプローチするため、「マッサージに通わなくなった」「日常の身体の重だるさが消えた」というお声も多数いただいております。
「糖質制限」などの極端な食事指導は一切行っておりません。なぜなら、一生続けられない制限は必ずリバウンドするからです。お客様のライフスタイル（外食が多い、自炊が苦手、お酒が好きなど）をヒアリングした上で、「何を、どのタイミングで食べるべきか」という、正しく代謝を上げるための「一生モノの食事法」をアドバイスします。
料金・システムについて
表示価格以外の追加費用は「1円」もかかりません。入会金ゼロ、毎回のプロテイン代ゼロ、レンタルウェア・タオル・お水代ゼロ、そして徹底したお食事サポートまで、すべてコース料金（税込）に含まれております。
完全予約制で柔軟に対応可能です。「今週は週1回、来週は週3回」といった調整も可能です。また、忙しい女性のためにコースの有効期限を「本来の期間の2倍（例：2ヶ月コースなら4ヶ月）」設けておりますので、回数を無駄にすることなく確実に消化していただけます。